„Už som z toho unavená, ako o tom dokola rozmýšľam a neviem ako to vyriešiť.“ povedala hneď na začiatku.
Šrečok v kolese
Predstavte si škrečka v tom kolese, ako beží stále dokola. Vlastne sa mu ani nechce bežať. Je len hladný a tak beží stále rýchlejšie a rýchlejšie, aby sa nasýtil.
To je presne ten proces, čo nám beží v hlave, keď sa dlho snažíme niečo vyriešiť a nedarí sa nám to. Sme ako zacyklení.
Ten spôsob rozmýšľania je vtedy stále rovnaký, a čím viac energie do toho dávame, tým viac nás to vyčerpáva a bez výsledku.
Treba z toho kolesa vystúpiť a dá sa to len ak začneme o danej téme rozmýšľať inak.
Treba to INAK
Inak sa na ňu pozerať. Z iného uhlu, z nadhľadu, z odstupu …
A až toto INAK potom bude viesť k objaveniu riešenia, k zmenám, ku konkrétnym činom, k pochopeniu…
A niekedy, že uvidíme to čo nás trápilo, je vlastne dobre, lebo bez toho by sme sa nevedeli posunúť ďalej.
Niekedy to INAK znamená, že nejdeme riešiť symptómy, ale si uvedomíme, že to je celý čas o niečom inom.
Na začiatok potrebujeme iné otázky ako sme si kládli doteraz.
Ak napr. mám toho dlhodobo strašne veľa a nestíham, namiesto toho, aby som sa trápil, ako to mám robiť ešte rýchlejšie, aby som to všetko stihol?
sa viem spýtať:
➤ Čo z toho keď vynechám, bude mať najmenší negatívny dopad na môj život?
➤ Keby som svoju situáciu vysvetlil malému dieťaťu, čo by mi na to povedalo? A keď 80-ročnému človeku, ktorého pokladám za autoritu a ktorý to sám zažil, čo by mi na to povedal/a?
➤ Keby som mal na to všetko len polovicu času, čo by som vynechal, zjednodušil, robil inak?
➤ Čo si potrebujem uvedomiť v tejto situácii? Aká dôležitá lekcia je v tom pre mňa skrytá?
➤ Keby toto čo sa mi deje bola len hra, v ktorej som hlavná postava. Čo v súčasnosti potrebujem zistiť alebo urobiť, aby mi táto hra dávala zmysel?
…
Aby bolo jasné, každý sa občas v niečom „točíme“ ako ten škrečok v kolese čo nevie vystúpiť aj keď je vlastne hladný.
Takže keď si to nabudúce všimnete, možno si spomeniete na milého a unaveného škrečka, ktorému sa už nechce bežať v kolese.
Potrebujete zrealizovať zmenu, posunúť sa v živote alebo v práci ďalej, nakopnúť sa v k dôležitému cieľu? Pomáham aj v týchto témach klientom pomocou koučingu alebo individuálnych programov?
Tu sa môžete objednať na 30-minútovú bezplatnú konzultáciu, kde sa môžeme porozprávať ako by som Vám vedel prostredníctvom koučingu alebo individuálnych programov pomôcť, či sa to hodí na Vašu situáciu a môžeme aj rovno začať s Vašou témou.
Tiež môžte na tejto konzultácii zistiť viac o čom to koučing (alebo individuálne programy) je, ako to prebieha alebo ak už viete, že toto potrebujete, môžete sa priamo objednať na koučing.